养肾的最好方法 _生活经验

一)帮助男人养肾的按摩方法首先推荐一种的是；先让两手掌对搓直到手心热之后，再把它们分别放至腰部，由上而下按摩腰部，至有热感为止。这个按摩可以在早晨和傍晚进行能够达到养肾的效果。
还有一种按摩的方法是将两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节上的突出部位，要很自然的按摩腰眼，逐渐用力，直到有酸胀感是效果最好，这种按摩旨在使肾得到传递，最终达到温润的效果。
二)补肾，养肾的三大穴位肾是先天之本，生命之源。古人称太穴溪为原穴。是肾经元气经过和留止的部位，认为有很强的回阳救逆之功。经常揉按这个重要的部位，每天按5分钟即可，下午17-19是按摩的最好时间，按摩可对你测手的拇指揉按，可以使用按摩棒和光滑的木棒按摩，力度除了要有酸涨的感觉之外，最好有麻麻的感觉。
涌泉穴，补肾固元：对于按摩涌泉穴的好处，有歌决云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀” ，睡前按个百次，键脾益精血，涌泉折知心也。，可见长按涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明精神充沛，行走有力。
【养肾的最好方法】刺激关元穴，可以补养肾气，刺激关元穴相当于给自己存钱自己存的越多，对父母遗产使用的才能减少。
三)帮助男人养肾的按摩方法养肾的方法不计其数。比如多在太阳下晒一晒，多吃一些能够温补肾的食品，适当的吃一些补肾的保健品，等等。但是通过按摩的手法来养肾，是一种值得提倡的方法。下面我接受一些按摩的经验与大家分享。步骤阅读
经验步骤：1首先推荐一种的是；先让两手掌对搓直到手心热之后，再把它们分别放至腰部，由上而下按摩腰部，至有热感为止。这个按摩可以在早晨和傍晚进行能够达到养肾的效果。
2还有一种按摩的方法是将两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节上的突出部位，要很自然的按摩腰眼，逐渐用力，直到有酸胀感是效果最好，这种按摩旨在使肾得到传递，最终达到温润的效果。

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