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“坏习惯”四：旁若无人 ， 想唱就唱
经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼 ， 其强度不亚于游泳、划船等有氧运动 。所以 ， 给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱 ， 让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来 ， 在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力 ， 一举两得 。
【2 生气减压脏话减痛 坏习惯对身心也有好处】“坏习惯”五：爱偷懒
偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键 。有研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。心理专家认为，就算躺在家里做白日梦，也是大脑在处理重要的信息 ， 你的思维反而更活跃 。

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