3 观舌像知健康 _生活经验

【3 观舌像知健康】

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饮食调理

?。?）百合麦冬汤

百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药均可滋燥敛火。

?。?）甲鱼石斛汤

石斛和甲鱼都是补阴虚的，两者煲汤能去阴火补阴虚。

例举，中医说的“气滞血淤肝火旺”症

中医认为，有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。

在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。

观察舌象

舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。

饮食调理

?。?）多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润血气。

?。?）加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心情。

三、介绍一些特殊的病例舌像知识

舌头表面布满二至三毫米大小的乳突，即线状乳头，它可起到舔尝食物的作用。混杂在线状乳头之间的红色乳突为茸状乳头，它主要用来感觉温度、味道。舌表面分布有丰富的毛细血管，上面的细胞经新陈代谢每一两周更新一次。正常的舌头有唾液不断地滋润着表面，色泽红润。新陈代谢失调时，舌表面就会出现异常，这就是健康状况不佳的信号。

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