文章插图
苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素其中粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用
将鱼洗干净下油煎一下
煎至两面金黄放水下锅煮
苦瓜洗干净切好备用
姜丝切好放进去跟鱼汤一起煮
豆腐备用,等鱼汤煮至浓白色时下苦瓜一起煮,煮熟了下豆腐,再煮一会下调味料即可
煮熟啦
【养生食补苦瓜豆腐鱼汤的做法】做好了开始养生之旅吧
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