百合晚上睡觉前吃好还是下午吃好百合吃了会拉肚子吗 _生活经验

百合是一种药食两用的食材，很多人喜欢吃，最近朋友送了给我，但我不知到什么时候吃好，那么百合晚上睡觉前吃好还是下午吃好？

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1、百合晚上睡觉前吃好还是下午吃好
都可以吃。
百合是百合科百合属草本植物，含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养成分，在中医上性味甘、寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，食用后不仅可以补充人体所需的营养物质，还能达到一定防病治病的作用。
但无论是在晚上睡觉前吃，还是在下午吃，都可以对有效成分充分消化吸收，因此百合在睡前和下午都可以吃。
2、百合吃了会拉肚子吗
可能会。
由于百合在中医上的性味甘、寒，具有一定寒凉之气，要是适量食用，一般不会出现拉肚子的情况，但要是过量食用，或者一些脾胃虚弱的人群食用后，都容易对胃肠道造成一定的刺激，使其出现腹痛、腹泻的情况。
因此百合需要适量食用，并且对于脾胃虚弱的人群来说，最好避免食用这类药性寒凉的食物，更有利于脾胃健康。
3、百合一天能吃多少
建议6-12克。
百合是一种药食两用的食材，因其性味寒凉，食用过多容加重体内寒凉之气，从而引起胃肠不适的症状，其次百合中含有丰富的淀粉，不易被人体消化吸收，食用过多后容易加重胃肠道负担，引起腹胀、呃逆等不适，因此建议根据《中国药典》一书中的用法用量食用，一天吃6-12克左右为好。
4、百合有毒性吗
没有毒性。
正常的百合是一种无毒植物，在其成分中并不含对人体有害的物质，但百合中含有过敏源，少部分人群可能会对百合出现过敏症状。
【百合晚上睡觉前吃好还是下午吃好百合吃了会拉肚子吗】 其次要是保存不当，当有合适的温度和湿度时，就会有大量的细菌微生物及霉菌生长繁殖并产生有毒物质，导致百合出现变质的情况，这样的百合在食用后可能会引起食物中毒。

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