老人痴呆怎么预防 _生活经验

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老人痴呆怎么预防
1、老人痴呆怎么预防之多用脑
老年人还应该多用脑,勤用脑,这就像多运动一样可以增加大脑的灵活度,是大脑衰退的速度延缓。
2、老人痴呆怎么预防之积极运动
年轻人经常参加体育锻炼,一方面是为了保持身材,另一方面对健康来说也非常有益。其实多进行体育锻炼作用远不至此,它最重要的一个作用就是延缓器官的衰老速度,也就延缓了机体衰老的时间,对于预防老年痴呆提到了明显的作用。
3、老人痴呆怎么预防之多交朋友
老年人还应该多交朋友,经常和朋友在一起聊天谈心,避免一个人长时间呆坐,对于独居的老人来说,尤其应该注意这一点。多说话可以使大脑活跃起来,令脑部功能越来越灵活。其他可以锻炼大脑增加大脑灵活性的事情还包括多读书看报,多进行手指运动,经常写日记、写回忆录等等。
4、老人痴呆怎么预防之保持乐观
保持乐观豁达的精神、有自信,学会心理自我控制和调节。老年人要学会“想开点”,保持一种宽大平静的心态,同时还需要保持一种乐观的精神,当外部刺激来临时,可以快速的进行自我调节和控制。
5、老人痴呆怎么预防之戒肥腻食物
饮食习惯不良是导致老年痴呆病的首因,控制好饮食,有利于预防老年痴呆症的发生。老年人应该忌烟、少酒;减少盐、糖摄入量,同时摄入优质蛋白类和富含维生素的食物,如鱼、瘦肉和蔬菜水果,控制好体重。
家里老人老人痴呆怎么办
1、记录、观察
看到老人出现老年痴呆症状,家人或是照料人应该仔细记录患者症状,例如老人忘记关煤气,几个月出现一次,是不是越来越严重了,尽量做到早发现早治疗。
2、耐心照顾
家庭人员也要学习了解这个疾病,由于每个人的家里情况不一样,在照顾方式上,一定要选择最适合老人的照顾方式,耐心照顾。
3、训练记忆
患上这个病对患者的记忆力影响是非常大的,老人记忆不好,我们可以最大程度帮助他们。那么怎么帮助已经出现记忆力受损的老人去记忆呢?家人可以一起回忆以前发生的事情,通过书信、相片等来唤起老人的记忆,训练记忆力。
4、改变沟通方式
在沟通上,一些小的细节很重要。沟通时要选择他能理解的,最好简单直接点,例如问吃水果吗?可以直接说「吃苹果还是梨」。
老人有时候表达不出来,在选择上也比较困难,这个时候我们要耐心等待,给他反应和处理的时间。理解和帮助他,还可以用一些肢体语言,声情并茂来跟他沟通。
老人痴呆的病因
1、疾病因素
有些疾病是能够引起老年痴呆的出现的,如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等均是能够导致老年痴呆出现的。除以上身体疾病能够引起老年痴呆,一些精神类疾病也有引起老年痴呆的可能性,如老年抑郁症、精神分裂症、偏执性精神病等疾病就是能够引起老年痴呆比较常见的精神病类疾病。
2、头部外伤因素
是哪些原因导致老年痴呆出现的呢?专家们对老年痴呆研究的过程中发现大脑受到外伤也有引起老年痴呆的可能性,这个脑部外伤是指伴有意识障碍的脑部外伤,它可能会使脑干受到损伤,这也很有可能加速大脑功能的衰退引起老年痴呆的出现。
3、心理因素
【老人痴呆怎么预防】心理因素是有引起老年痴呆的可能性,有些患者在老伴去世以后,可能心理极度悲伤导致突然出现老年痴呆的现象是经常能够遇到的。此外经济困难、生活不顺、长期独居、子女不孝等都是会影响老人的心理,导致老年痴呆的出现的。

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