【5 女人抗衰从五官保养做起】

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五、咽喉减龄 。
1、冰糖+荸荠+茶水 。
荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用，冰糖的润泽滋补作用最强 。经常吃这些东西 ， 可以滋润咽喉、保护声带 。
2、用热水给嗓子做桑拿 。
嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气 ， 为嗓子做个桑拿，这样可以缓解嗓子干痒 。不过，注意水温不要超过50℃，过高的水温所释放的热气容易损伤口腔黏膜 。每次“桑拿”时间控制在20分钟左右 。

润嗓子
3、避免损害嗓音的行为 。
例如喝过冷或过热的饮料，吃大量刺激性食物或吃得过咸，吸烟 ， 熬夜 。

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