吃芹菜皮肤会变黑吗

芹菜具有清热消暑的作用,现在夏天是非常适合吃芹菜的,可有时候芹菜吃多了对皮肤有点不太好,那么吃芹菜皮肤会变黑吗?
【吃芹菜皮肤会变黑吗】

吃芹菜皮肤会变黑吗

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1、 吃芹菜皮肤会变黑吗
吃芹菜可能会变黑 。
吃芹菜本身不会变黑,但是芹菜中含有一种名为呋喃香豆素的物质 , 呋喃香豆素属于感光物质,这种感光物质会增加体内黑色素的数量及活性,而且还会让皮肤受到紫外线的伤害 , 从而让皮肤变黑 。
2、 吃多少芹菜不易变黑
正常情况下 , 吃200-300的芹菜都是没关系的 。
虽然说吃芹菜中的感光物质含量比较高 , 吃了芹菜可能会变黑,但是食用芹菜没有达到的一定的量,体内的感光物质作用不强,不容易让皮肤变黑 。
3、 如何吃芹菜不变黑
避免阳光照射
吃芹菜会变黑主要的原因就是芹菜属于感光食物,吃了芹菜之后接触到阳光,容易变黑,所以平常我们自己要注意吃了芹菜 , 就尽量不要去太阳底下活动,减少与阳光的直接接触 。
晚饭吃芹菜
虽然一般吃芹菜不会变黑,但如果说想让皮肤变白的话 , 尽量的还是要少吃芹菜这种感光食物,或者说最好是晚餐的时候吃芹菜 。
4、 变黑了吃什么可以美白
多吃富含维生素C的食物
维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制及阻碍皮肤黑色素的生成,具有美白养颜的作用,而且还能保持皮肤的弹性 , 一般维生素C含量多的食物有辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬、番茄、鲜枣等食物 。
多吃富含维生素E的食物
维生素E可以帮助抗氧化及消除伤害皮肤细胞的自由基,比如 , 猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、葡萄等食物 。

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