秋冻是冻哪几个部位哪些人不适合秋冻 _生活经验

导语：秋季来临，天气开始转凉了，咱们中国素来有“春捂秋冻”的养生谚语，到现在有很多人还是比较遵守这个春捂秋冻的，因此，学好正确的“秋冻”方法是很有必要的。秋冻的意思就是说，秋天要少穿一点，将身体冻起来。那么，秋冻具体是冻身体哪几个部位呢？下面和小编一起了解下。
秋冻是冻哪几个部位

文章插图
面部：我们只有在佩戴口罩的时候，会将面部遮挡起来，其余时间面部都是漏在外面的。即使在冬天，面部也会漏在外面，顶多就是在骑车的时候，佩戴一个比较厚的口罩。但我们也应提前锻炼我们的面部，提高该部位的御寒能力。
具体秋冻方法：早起后适当用冷水洗脸，让皮肤感受寒冷的温度。在受到寒冷的刺激后，用双手对面部进行按摩，促进局部血液循环。不过需要提醒大家，在洗完脸之后，最好用爽肤水或者保湿水涂抹脸部，因为冬天是比较干燥的，若是不这么做的话，可能不利于皮肤健康。
双手：到了冬天，相信有很多人手上都会长冻疮，时不时的就会出现瘙痒的感觉，严重影响了人们的生活质量。有些人为了预防冻疮，就会选择天气刚变冷，无时无刻戴着手套。但事实上，这并不是正确的做法，反而容易使手部一受冻就会长冻疮。
具体秋冻方法：稍微迟一些佩戴手套，可以按照上文提到的温度，选择戴手套的时机。在温度适宜的前提下，如果需要用手接触水的时候，最好选择用冷水。不过需要注意，在用完水之后，最好及时搓揉双手，以促进局部的血液循环。
鼻子：进入冬天之后，流感、感冒等疾病频发，原因很可能是鼻子的受冻能力较弱。可能有些人骑车上班时，鼻涕会不自主的流出来，这其实也是鼻子受冻能力不足的表现。所以建议大家，不妨在入冬之前，就做好鼻子的防冻工作。
秋冻的原则是什么？
从中医角度讲，“秋冻”有两层含义，第一层含义是“秋不忙添衣” 。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气突然变冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾?。炊赡芑嵘?。“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。另外，晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄，但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。
“秋冻”的第二层含义是“拖延添衣时间” 。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。我国南北方气候差异较大。南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。而北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
秋冻哪些部位不能冻？
“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位，如颈部、脚部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。
腹部：上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
双脚：脚被称为人的第二心脏。脚是人体部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身” 。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。
脖子：这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀：肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
【秋冻是冻哪几个部位哪些人不适合秋冻】

秋冻是冻哪几个部位哪些人不适合秋冻的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

秋冻是冻哪几个部位 哪些人不适合秋冻

秋冻是冻哪几个部位哪些人不适合秋冻