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4、日常饮食
别吃太多甜食和辛辣刺激性的食物，果仁类的也要尽量少吃 。
5、放松心情
别给自己太大的压力 。情绪紧张、常常感觉压力大的人很容易导致内分泌失调，滋生痘痘 。
【3 脖子上长痘是什么原因】
6、早点休息
别总是熬夜 。时常熬夜会致使内分泌紊乱，使油脂分泌旺盛 ， 另外十一点之后是肝脏的排毒时间 ， 最好在十一点之前入睡 。
贴心提示：经常长痘痘的朋友们，平常注意卫生，改正日常饮食习惯，保持心情愉快，痘痘就会很快远离你哦 。

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