2 小心身体堵塞中医分析 _生活经验

【2 小心身体堵塞中医分析】

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饮食调理吃的要清淡
著名的体质学家王琦教授认为，对于血瘀体质的人群，饮食调理很重要。首先饮食一定要清淡。血液就像水环境一样，当营养过剩，血液里的甘油三酯就像藻类一样大量“繁殖”，形成血管内的“脂潮” 。进而会导致血液粘度升高，流速减慢，氧气不足，形成一个不良的环境。其次，饮食上还要注意食疗的调理。黄芪有很好的补气作用，能促进血液的循环。这类体质的人群可以多食用黄芪炖鸡这道食疗餐。平时也可以泡茶饮用。此外还可以食用黑豆川芎粥，用纱布包裹川芎10克，与生山楂15克，黑豆25克，粳米50克一起放入水中煮熟，加适量红糖食用。这道食疗餐具有很好的活血化瘀、行气止痛的效果。在平时的生活中，还可以多食用萝卜、红糖、山楂、豆类等食物，也能改善血瘀体质的状况。

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