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3、山药红枣糯米粥
材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量 。
做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中 , 加水共煮 , 先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可 。
功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃 。
4、猪肝粥
材料:粳米200克、猪肝60克、食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量 。
做法:将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟 , 将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可 。
【2 适合女性喝的美容养颜粥】功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用,常人服食可补肝强身,患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用 。
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