4 适合女性喝的美容养颜粥 _生活经验

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7、鱼片粥
材料：鱼片100克、粳米100克、油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。
做法：将鱼肉去鳞及大刺，洗净切成薄片待用。沙锅加水1000毫升，大火烧开，把淘洗干净的粳米下锅煮成粥，煮熟时放入鱼片稍沸，加入调味品搅匀即成。
功效：适用于中老年人脾胃虚弱，气血不足，体倦少食，食欲不振，消化不良等。鱼肉营养丰富且易被人体消化吸收，具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能。
【4 适合女性喝的美容养颜粥】
八、红枣莲子粥
材料：红枣、莲子、糯米、红糖。
做法：先将红枣去核、莲子去芯，然后与糯米一起加水煮，煮好加红塘拌匀即可食用!
功效：红枣莲子粥具有补血、养颜、美肤等功效。对于夏日里女学生经期来，全身无力，没胃口的症状，可以使用红枣莲子粥调理哦。
喜欢喝粥的女性朋友么，赶快动手制作哦。

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