银耳具有很好的滋阴润肺效果 ， 南瓜同样是营养丰富的蔬菜 。我们用银耳南瓜熬粥，能够起到很好的滋阴润燥、养肺止咳效果 。赶紧来学怎么做银耳南瓜粥吧 。

文章插图
1、 食材
主要食材：南瓜150g 。
其他食材：银耳15g；糯米70g；冰糖少许；葡萄干少许 。
2、 做法步骤
1.首先将银耳泡水两个小时 ， 切成小块 。南瓜切成小块 。
2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入洗净的糯米，大火烧开 ， 转小火 ， 煮十分钟，再下入南瓜煮十分钟 。
3.最后放入银耳、葡萄干，加两勺冰糖调味，拌匀，继续煮五分钟，即可装盘食用 。
3、 功效
丰胸、保湿、化痰止咳、滋阴润燥 。
4、 成果图
【银耳南瓜粥】

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