【3 秋季常见的减肥饮料】

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4、低脂牛奶
牛奶含有丰富的钙质，能够很好地分解脂肪，从而达到减肥的目的 。而且研究也显示，一天喝2-3杯牛奶 ， 减肥成功率会大大提高 。但是切忌喝糖分过高的牛奶，以免影响减肥效果 。

低脂牛奶5、稀释醋
喝大量的醋对肠胃的刺激较大 ， 但是如果将醋稀释了再喝对减肥是很有利的 。醋里面含有丰富的氨基酸以及某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸 。经常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡 。

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