茭白不能与什么同食茭白可以和豆腐同食吗 _生活经验

最近好喜欢吃茭白?。澄镉邢嗌嗫斯叵?nbsp;，茭白不能与什么同食呢？茭白可以和豆腐同食吗？

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1、寒性食物
茭白是性寒食物，食用茭白后会增加身体中的寒凉之气，对肠胃不利，食用茭白时若是再食用其他性寒食物，对肠胃的损伤更大，食用过多还会影响体质情况。
生活中常见的寒性食物有：秋葵、苦瓜、海带、螃蟹、蛤蜊、豆芽、绿豆等。
2、富含胶质的食物
茭白中含有丰富的纤维素，食用茭白会增加肠胃的负担，而且茭白性寒，食用会增加肠道的滑利性，如果吃茭白的同时食用了大量的富含胶质的食物，会在肠道上形成一层胶质膜，肠道内容物的排除情况受到影响，有可能出现腹泻等身体不适的情况。
生活中常见富含胶质的食物有：黑枣、猪耳朵、酸奶、蜂蜜、无花果、鱼类、木瓜等。
3、富含矿物质的食物
【茭白不能与什么同食茭白可以和豆腐同食吗】 茭白中含有较多的草酸，草酸会和钙镁元素发生反应，食用后会钙镁元素的摄入量，降低食物的营养价值，因此茭白不宜和富含矿物质的食物一起食用。
生活中常见富含钙镁元素的食物有：花生、芝麻、竹笋、钙镁补充剂等。
4、高纤维食物
茭白是一种纤维素含量非常丰富的食物，食用茭白后会促进胃部的蠕动，如果再搭配其他高纤维食物一起食用则会增加肠胃的蠕动速度，造成拉肚子等不适的情况。
生活中常见的高纤维食物有：菠菜、荠菜、榴莲、柚子、空心菜等。
5、茭白可以和豆腐同食吗
建议不要一起吃。
茭白中富含草酸，而豆腐中矿物质的含量非常丰富，尤其是钙镁元素的含量非常的可观，将茭白和豆腐同食，会降低豆腐的营养价值，还会增加身体的消化负担，对健康不利，因此，不建议将茭白和豆腐同食。

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