老年人体验田园生活的好处 _生活经验

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老年人体验田园生活的好处
1、身心的放松,放飞的心情;
老年人居家几十年如一日,老环境、老景象、老熟人、女儿女婿、儿子儿媳等等,嘈嘈杂杂、吵吵闹闹;在田园生活,一切大事小事、烦心事都抛在身后,无闹心事一身轻;领略新景、新鲜事为之焕然一新。精神的放松。心态的放松就会对血压,血糖,心跳有的微妙的改变,对有些慢性病症有一定的缓解。
2、健身健脑;
在田园生活,可以种种菜,爬爬山。投入到富含负离子和氧离子鸟语花香的环境中,在奇树异草的怀抱中,贪婪着呼吸清新的空气,再加上攀爬崇山峻岭,大汗淋漓还起到排毒减肥之功效,在田园生活相当于您去医院输两次软化疏通血管的液药。
3、在熟悉的环境生活;
老年人不像其他年龄段的人那样经常搬家。通常情况下,只有约2%老年房主和12%老年租户每年搬家。强大的居住惯性在发挥作用,他们可以理解地不愿意从有强烈情感依附和社会关系的熟悉环境中搬走,所以他们留在原地。用学院术语来说,他们选择了就地老化。
4、空气好,环境幽静
田园生活的高山绿水,不但能点缀环境,给人以浓厚的生活气息,还会使居室内外充满生机和活力,对老年人的身心健康直到良好的促进作用。
什么房子适合老人住
1、地理位置
选择城郊房弊大于利。
利:城郊房价便宜,空气好,安静。
弊:医院等必备设施往往不齐全。距离:老人买房时最好不要离熟悉的环境太远。周边:老年人的住所可以离商业区和餐馆远一些,但离菜市场和超市还是近些好,最好步行即可到达。安全:社区的公共设施是否安全应该是购房的考虑重点。如预警和呼叫系统、无障碍、照明、防滑防撞设施等。邻居:老年人应该住综合社区,周围有老人,也有青年人和孩子,这样更自然,更利于老人的心理健康。
2、住房面积
住房面积宜小不宜大。
大房子能源消耗大、不便于打扫,而且空荡荡的样子很容易让老人产生寂寞感。另外,房子大使家具间隔较远,老人很可能在发生意外时找不到可以扶一把的地方。因此,老两口的家有2—3间房、60m2—100m2就够了。
【老年人体验田园生活的好处】3、住房结构
住房结构简单比复杂好。
现在,复式、错层结构的房子受到很多人的欢迎,但是,这种看似气派的房子会给老人增加爬上爬下的麻烦。老人不要选择错层、复式的住宅。房子的结构要简单,地面要平整,装修时不要做台阶,以免老人摔倒、磕碰。同时,室内要避免有过多的走廊和视线死角,这样,一旦老人发生意外,家人能立即发现。
4、楼房高度
楼房高度宜低不宜高。
为老年人选择楼层的时候不宜过高,最好是考虑电梯房。没有电梯房的小区,为了老年人出入的方便,最好选择比较低的楼层,老年人上下楼梯难、腿脚不方便等问题都可以得到解决。
5、住房装修
复古装修比新式装修好。
由于很多老年人对新生事物接受较慢,所以建议装修用一些复古概念,装修大多要以简约、整洁为主。切勿参杂我们自身喜好概念。当然具体装饰,还需看老年人的喜好。
老年人居住环境有哪些要求
1、空气新鲜:负离子负氧离子、是空气中的一种带负荷的气体离子,新鲜空气中有大量负离子,对人体的健康有利。因此,老年人的居室要注意经常通风换气,以保持室内空气新鲜。
2、湿度适中:居室的湿度对人体健康是有影响的。室内保持一定的湿度,有助于维持呼吸道的正常功能。空气湿度低于30%时,上呼吸道黏膜的水分会大量散失,使人感到咽喉干燥,并导致呼吸道的防御功能减低。空气湿度达到80%以上时,又会使人感到沉闷。一般湿度以30%-50%为宜。
3、温度适宜:室温对人体的生理平衡有重要影响。室温过高,人会因散热不良而引起体温升高,血管扩张,脉搏加快,情绪烦躁,出汗,血容量减少,甚至发生循环障碍;室温过低,血液会从皮肤流向内脏,周身寒战,以及必须用力收缩才能保持身体温暖,增加心脏负担,对老年人尤为不利。因此,老年人的居室要特别注意室温恒定,避免忽高忽低。在湿度、气流都正常的情况下,夏季居室的适宜湿度在21℃-32℃之间,以24℃-26℃为最理想的温度。冬季适宜室温为16℃-20℃,以16℃-℃为最理想的温度。
4、布局合理:为方便老人生活,卧室与厕所的距离不宜太远。室内家具摆设应简单整齐,美观大方,以使用方便为原则。床铺要平坦,硬度适中,以木板铺5厘米左右的棉褥为好,不宜使用弹簧床、席梦思软床、被褥以棉布包裹柳絮最为适宜,不宜用化纤混纺做被套、被单,因为化纤容易刺激皮肤,引起瘙痒或过敏。
5、色彩协调:居室内的色彩对人的心理活动有一定影响。老年人的房间宜使用暖色调,因为暖色调可以使人心情开朗,精神振奋,有助于延缓衰老,保持青春活力。
6、清洁卫生:老年人免疫力降低,抗病能力减弱,更应注意居室的清洁卫生。除了要经常形容通风外,还要经常打扫,定期消毒。

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