梅豆角的做法 _知识分享

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梅豆角又称菜豆、扁豆、四季豆、芸豆等。别人其实特别喜欢吃梅豆角,尤其是红烧,在加点糖,简直是人间美味,香软入口啊。下面我将介绍干煸梅豆角的做法。
摘去扁豆两头,摘的时候顺便将两边的丝拉掉,然后将梅豆角清洗干净。
锅中放入水,开火直至把水煮开,然后放入扁豆焯水。
加半勺食用油在锅中。
水再次煮开后取出扁豆,迅速过凉水,滤干水分。热锅冷油,下扁豆。
【梅豆角的做法】放入两勺左右的海鲜酱,用小半碗的开水点水不断翻炒后出锅。
营养信息热量：97.42大卡
钾：445毫克
碳水化合物：155.03克
磷：135毫克
钙：95毫克
镁：85毫克
维生素A：62.5微克
肿瘤患者的佳品,增进食欲,扁豆中含有丰富的维生素C和铁,经常食用对缺铁性贫血患者有益。
患寒热病者,患冷气人,患疟者忌食。

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