【去屑有绝招 食养是王道】

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电视上的广告华丽地高调该洗发水的去屑奇效 ， 然后人们就怀着激动的心去购买，似乎找到了救命草 ， 或者抱着试试看的心态去买 。当然，有些去头皮屑的产品固然有辅助作用，但要少生头皮屑还是要从日常养生着手 。

(1)注意碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关 。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳 。同时，也使头部皮肤营养受到影响 。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌 等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡 。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少 头皮的脱落 。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃 。

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