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一碗米饭大约有100克 。
正常情况下,有家庭用碗的容量大约为200ml左右,而米饭放入碗中之后,大约占碗的容量的二分之一,所以一碗米饭大约为100克 。
【一小碗米饭能有多少克】米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收 。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低 。

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