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7、低糖咖啡
低糖咖啡的顺滑口感基本是通过加奶获得，但这些浓缩奶球的添加会让一杯普通的咖啡很快增加200卡，甚至更多 。似乎也在无形中补充了钙质，但获得的脂肪量也很可观 。
TIPS：咖啡加糖其实没什么的，少放点；要不就只喝纯的黑咖啡，纯纯的 。
8、素食鸡肉卷
虽然增加了鲜嫩的蔬菜和素火腿，但是认真算算 ， 一个烤制的卷饼的热量超过300卡，并不会低于同体积的三明治 。卷起的脆皮面积绝对大于两片土司，真的不能轻易相信自己的眼睛 。
【4 传说中的健康食品也让你胖】TIPS：西餐的热量就是高，不如吃点儿炒菜米饭来的实在 。

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