便秘可以吃茼蒿吗吃茼蒿可以治便秘吗 _生活经验

便秘这件事苦恼了很多人，直接会影响到人们的情绪，长期下去是会造成身体的不适，那么在便秘期间，我们可以食用茼蒿吗？吃茼蒿可以治便秘吗？下面一起来看看吧。

文章插图
1、便秘可以吃茼蒿吗
【便秘可以吃茼蒿吗吃茼蒿可以治便秘吗】 便秘是可以吃茼蒿的。
便秘的时候吃茼蒿不仅不会影响到身体的健康，还会促进身体的健康，因为茼蒿中富含植物纤维，加速食物消化，促使粪便排出。
2、吃茼蒿有什么好处
1、安神健脑
苘蒿的味道是比较清香的，营养价值又是极高的，含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸等等的营养元素。适量食用可以促进大脑的健康。
2、消肿利尿
苘蒿含有多种氨基酸、蛋白质及等等营养物质，食用之后可以调节体内水液的代谢，从而将体内多余的水分排出，消除水肿。
3、清肺化痰
苘蒿富含维生素A，这种物质可以预防呼吸系统的感染，滋润着肺部。
4、预防便秘
苘蒿富含膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，将体内废弃物排出，及时排出毒素，预防便秘。
5、促进食欲
因为苘蒿中有多种挥发性物质，这种气味可以刺激唾液的分泌，促进我们的食欲。
6、美化肌肤
茼蒿中的维生素含量很多的，抗氧化能力很强，可以延缓皮肤的衰竭，从而改善皮肤的状况。
7、去除胆固醇
茼蒿中的叶绿素很丰富，可以去除体内的胆固醇，降低胆固醇。
3、便秘怎么吃茼蒿
茼蒿香菇炒虾
1、首先将香菇放入温水中浸泡着，等泡发好了，将它切丝备用。
2、将茼蒿的杂质去除了，随后将它洗净，沥干切段备用。
3、随后将基围虾的虾头去除了，虾线也要挑出。
4、这时就可以热锅了，将生姜、葱段放入锅中爆香。
5、等有香味之后，将基围虾放入锅中爆炒，随后加入料酒、香菇进行爆炒。
6、等基围虾的颜色变了，就加入茼蒿进行翻炒，一直翻炒到变软就可以进行调味了。
7、加入适量的食盐、味精、水淀粉勾芡就可以盛出了。
功效与作用：因为茼蒿中含有特殊香味的挥发油，它是可以促进肠胃的蠕动，预防了便秘。

便秘可以吃茼蒿吗吃茼蒿可以治便秘吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

便秘可以吃茼蒿吗 吃茼蒿可以治便秘吗

便秘可以吃茼蒿吗吃茼蒿可以治便秘吗