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80岁老人喝什么茶好
1、80岁老人喝养肤茶
泡法:取柿叶、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖适量 。将前三味放入搪瓷锅内,加水适量,文火煎煮约15~20分钟,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖调味即可 。
功效:此茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可增加血管弹性,减少面部皱纹 。
2、80岁老人喝降脂茶
泡法:取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量 。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放入砂锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖调味即可 。
功效:此茶酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
3、80岁老人喝降糖茶
泡法:取淮山药、天花粉各9克,枸杞子10克 。将淮山药研碎,与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁即可 。
功效:此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用 。
4、80岁老人喝菊花茶
菊花3克,沸水冲泡代茶饮用 。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效 。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传 。
5、80岁老人喝人参茶
人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮 。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效 。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物 。
6、80岁老人喝何首乌强身茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果 。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可 。
老人喝茶有哪些原则
1、饭前饭后不饮 。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次 。
2、量多不饮 。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高 。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状 。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意 。
3、浓茶不饮 。很多老人喜欢浓茶 。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质 。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意 。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐 。建议每次泡茶量2克左右 。
老人喝茶的禁忌有哪些
1、变质茶:茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶 。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的 。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用 。
2、头道茶:因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染 。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶 。
3、焦味茶:炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了 。
【80岁老人喝什么茶好】4、久泡茶:冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生 。
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