香瓜哺乳期能吃吗 _生活经验

日常生活中吃香瓜能补充身体营养，还能降温消暑。但是对于有许多饮食禁忌的产妇来说，香瓜哺乳期能吃吗？

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1、香瓜哺乳期能吃吗
香瓜哺乳期是能吃的。
香瓜含有丰富的维生素C以及各种矿物质，哺乳期吃的话能够补充产妇所需身体营养，并且能帮助产妇分泌乳汁。
2、哺乳期吃香瓜的好处
有助于下奶
香瓜中含有丰富的蛋白质和微量元素，对于一些乳汁分泌过少的妈妈是具有很好的通乳作用的。因此哺乳期适量吃一些香瓜能够帮助产妇分泌乳汁，是有助于下奶的。同时婴儿也能喝到营养丰富的乳汁，有利于成长。
降火
夏季在哺乳期的产妇可能有上火的症状，而香瓜含有大量的水分以及碳水化合物和柠檬酸，产妇食用适量的香瓜能起到很好的消暑降温、改善虚火旺盛的作用。
3、哺乳期香瓜能多吃吗
哺乳期香瓜不能多吃。
香瓜是性寒的，哺乳期内的产妇身体还没有恢复完全，吃太多香瓜会导致体寒，对身体的影响很大。因此妈妈们一定要控制好量。
4、哺乳期吃香瓜的注意事项
1.不能吃冰的香瓜。产妇在哺乳期内还在身体的恢复期，吃生冷的食物不仅会引起腹泻，还会对身体造成更大的伤害。从冰箱拿出来的香瓜也要冷却到常温后再吃。
2.也不能多吃香瓜，多吃不仅导致体寒，还会造成其他营养的缺失，导致营养摄入的不均衡。
5、哺乳期的饮食禁忌
【香瓜哺乳期能吃吗】 1.不能吃回奶的食物。哺乳期产妇必须要保证充足的奶水，因此千万不要吃会导致回奶的食物。例如：韭菜、麦芽等。
2.不要吃生冷或是辛辣食物。产妇在哺乳期内身体恢复还不完全，不能吃一些刺激较大的食物，不然对产妇的健康是非常不好的。

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