香瓜和香蕉能一起吃吗 _生活经验

很多人都喜欢将几种水果混在一起做水果沙拉，但是有时候有些水果混在一起后反而会阻碍营养的吸收。那么香瓜和香蕉能混在一起吃吗？

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1、香瓜和香蕉能一起吃吗
香瓜和香蕉是能一起吃的。
两者都是营养很高的食物，都有去火、润肠通便的作用，很适合体内燥热的人食用。同时都含有丰富的维生素和微量元素，一起食用能够补充人体所需营养。
2、香瓜和香蕉一起吃的好处
润肠通便
香蕉是我们大家都熟知的治疗便秘的食物，它所含的果胶具有润肠道的功能。而香瓜中也含有纤维素，能促进肠蠕动，起到润肠通便的作用。因此这两者一起食用是能够助消化，缓解便秘症状的。
补充能量
香蕉中含有大量的糖类及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时吃香蕉能补充一定的营养及能量。而香瓜也含有人体所需的各种维生素。因此这两种水果一起吃是能够补充人体能量的。
3、一起吃的注意事项
1.香瓜和香蕉都是性寒的水果，因此体质偏寒的人最好不要一起吃，要吃也一定要控制好量。
【香瓜和香蕉能一起吃吗】 2.香蕉的含糖量比较高，而香瓜的含糖量虽然比香蕉低，但所含的葡萄糖也很容易被吸收，升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃这两种水果，否则有可能加重病情。
3.空腹吃香蕉会促进血液的循环，从而加大心脏的负荷。所以空腹最好不要一起吃这两种水果。
4、香瓜不能和什么一起食用
1.香瓜不宜与生冷的食物一起食用，例如冰淇淋、冰水等，因为香瓜本身就性寒，同时吃太凉的东西会导致腹痛、腹泻等情况。
2.也不能和螃蟹等海鲜一起食用，因为螃蟹性寒，吃了会耗损人的阳气，对身体不利。
3.香瓜也不能和黄连一起吃，因为香瓜的某些成分会与黄连发生反应，一起吃会发生严重的腹泻。
香瓜中所含某些成分与黄连及黄连类似中药或同等功效的中药的某些成分发生冲突，同吃可能会出现严重的腹泻，所以香瓜不能和黄连一起吃。
作者:逆风的少年
来源链接:://.leha/heah/28407
来源:乐哈网
著作权归作者所有。5、香瓜和什么一起吃比较好
一般来说，香瓜单独生吃就比较好了，能发挥所含营养的作用。但是也可以与哈密瓜、芒果、木瓜等搭配做沙拉或是奶昔，这样是一个不错的选择。

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