引起老人腰痛的常见原因 _生活经验

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引起老人腰痛的常见原因
1、引起老人腰痛的常见原因之胰腺疾病
大多数胰腺方面存在疾患的患者会伴有腰疼的症状,这大都是由上腹部放射而来。胰腺薄膜特别的薄且不够完善,如果胰腺一旦发生病变,如胰腺炎、胰腺癌等患者,常会伴有疼痛难忍的腰背痛,令患者痛苦不已。
2、引起老人腰痛的常见原因之泌尿系疾病
较为常见的泌尿系统疾病诸如急性肾盂肾炎或者是慢性肾盂肾炎、泌尿系结石、结核、肿瘤等疾病常伴有腰疼的症状,大多数患有此类泌尿系统疾病的患者会感觉到腰部酸痛,而且持续时间较长,有的泌尿系统疾患较为严重的常会沿着输尿管放射,引起会阴部疼痛。也有一部分男性朋友患有精囊炎、前列腺肥大,在导致会阴部疼痛的同时,伴有尿道烧灼或尿频、尿急的同时,也会引起男性发生腰疼。
3、引起老人腰痛的常见原因之腰椎骨质增生
中老年人在早晨起床后,出现腰部甚至背部疼痛以及腰痛加剧的感觉,而在稍微活动后痛感则会有明显的缓解,但连续工作或劳动一段时间以后,又会出现全身无力和腰部酸痛的感觉,通常是腰椎骨质增生的征兆。通常是由于中老年人慢性创伤、积劳成疾所致。
此外,骨质疏松也是中老年人发生腰痛的常见原因之一。进入中老年以后,肌体内分泌功能就会逐渐出现退行性变化,而椎体骨质密度也会降低,进而引起腰痛的感觉。
4、引起老人腰痛的常见原因之某些癌症
中老年人腰痛不可轻视,有时这种状况还可以与癌症相连。如乳腺癌、胃癌以及肺癌等恶性肿瘤疾病都容易由脊柱转移而引起腰痛。因此,中老年人在排除了由其他因素而导致的腰痛的时候,如果还没有找出病因,则应做更加全面、细致的检查,不可掉以轻心。
老人腰痛如何缓解
1、后弯腰
背部距墙壁半米处站立,双腿与肩同宽,双手叉腰,四指在前,拇指在后。将拇指按在腰眼处,转头带动上半身向后转动,到能承受的最大限度后复原,反复做18次。动作要缓慢,幅度由小到大,循序渐进。
2、垫软枕
仰卧位,将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位,但要调整到自己感觉舒适、满意为宜。
3、热敷法
将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里,趁热敷在患处,每次30分钟,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。
4、吃药
包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。前两类属于治标不治本,如果疼痛很严重或久治不愈时,才建议患者服用。后几种一般副作用较小,但需长期服用,很少立竿见影,要遵医嘱使用。
5、逆行治腰疼法
患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。
老人腰痛吃什么
1、维生素类
老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
【引起老人腰痛的常见原因】2、纤维素类
对老年人的饮食研究发现,60—90岁的杂食人群中,有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
3、无机盐类
无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。对老年人来说,每天补充钙不能少于1克,而黄豆含钙量较高,推荐中老人多吃豆制品,因每500克的豆腐,含钙量在1.1—1.5克之间,仅此一项,就可维持每日钙的摄入量。另外老年人摄锌的能力降低,每日服10%硫酸锌数毫升即足,但不宜长期过量服用。

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