![自测身体湿气](http://img.jing111.com/231223/2051453R6-0.jpg)
文章插图
【自测身体湿气】起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏 , 打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了 。
如厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便 。是不是粘在马桶上了 , 一箱水还冲不净 。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了 。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿 。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便 。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉 。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生 。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了 , 刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头 。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中 , 不滑不燥 。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔白厚 , 看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
自测身体湿气的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 保重身体用在什么场合
- 自制中草药酒 警惕身体中毒
- 身体左前方被称为几点方向
- 脆柿不能和什么一起同吃 脆柿吃了对身体好不好
- 鸡蛋吃多了对身体有什么害处吗
- 柿子麻嘴吃了对身体有害吗 柿子怎么吃才不涩嘴
- 怎样练气功能延缓衰老 老人练好气功身体好
- 老人如何练气功 气功有益老年人身体健康
- 2 怎样练气功能延缓衰老 老人练好气功身体好
- 2 老人如何练气功 气功有益老年人身体健康