生姜、红糖、红枣都是日常生活中常见的一些食物,虽然很常见,但是效果很好,那么生姜红糖红枣水有什么功效和作用呢?
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1、 补血活血
红糖、红枣含有丰富的铁离子,食用具有补血的作用,而生姜性温 , 味辛具有刺激血液循环的作用,因此食用生姜红糖红枣水具有补血活血的作用 。
2、 祛寒暖宫
红糖性温,味甘,红枣性温,味甘,生姜性温,味辛,因此食用可以去除身体内部的寒气 , 温暖子宫的作用 , 因此食用生姜红糖红枣水具有祛寒暖宫的作用 。
3、 补脾和胃
红枣性温,味甘,入脾、胃经 , 红糖性温,味甘 , 如脾、胃、肝经,生姜性温,味辛,入脾、胃、肺经,都作用于脾、胃部,而味甘的食物具有滋养的作用,因此食用生姜红糖红枣水具有补脾和胃的作用 。
4、 镇静安神
红枣本身具有镇静安神的作用,并且生姜和红枣的芳香的味道,可以放松紧张的神经,因此食用生姜红糖红枣水具有镇静安神的作用 。
5、 调经化瘀
经痛和例假不准很多时候是因为淤血堵塞,而红枣和红糖具有补血的作用,生姜具有促进血液循环的作用,可以打通淤堵,调节例假,因此食用生姜红糖红枣水具有调经化瘀的作用 。
6、 发汗解表
红枣、红糖、生姜性温,食用可以去除体内的寒气,生姜味辛,并且促进机体发汗 , 具有解表的作用,因此食用生姜红糖红枣水具有发汗解表的作用 。
7、 杀菌止泻
生姜中含有丰富的姜辣素,因此食用可以杀灭导致感冒的病菌或者是肠道中的致泻菌,因此食用生姜红糖红枣水具有杀菌止泻的作用 。
8、 暖胃止痛
肠胃中受到寒气的沁入,容易出现腹痛、腹胀等不适情况 , 红糖、红枣、生姜都性温,可以去除体内的寒气,缓解因寒气导致的疼痛,因此食用生姜红糖红枣水具有暖胃止痛的作用 。
【生姜红糖红枣水的功效和作用 生姜红糖红枣水的做法】
9、 生姜红糖红枣水的做法
1.准备生姜一块 , 红枣10克 , 红糖50克 。
2.将生姜切成5厚片,刀背拍烂 。
3.将红枣洗净切片,放入锅中 。
4.将生姜片也放在锅中,加入一矿泉水瓶的清水,煮5到10分钟 。
5.煮好之后将红糖加进入,再次煮开即可饮用 。
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