【赘肉是怎么形成的】

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赘肉是由于身上的脂肪堆积而形成的,腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方 。
每日卡路里的超额摄入、经常吃油腻食物、每天活动量低,这都是导致肚子上的赘肉形成的主要原因 。糖类与脂类、蛋白质类一同并称为三大营养素 。主要包括米饭、面包等主食中、以及芋头土豆类中含有的淀粉,水果中含有的果糖,在饮料水和糖果中很多砂糖等 。过量糖类会形成肚子上的赘肉的原因是简单碳水结构简单,没多少膳食纤维,能快速被分解为葡萄糖进入血液,如果利用不了的话,这些葡萄糖就变成脂肪 。

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