吃柿子的6大禁忌柿子一天吃几个最好 _生活经验

【吃柿子的6大禁忌柿子一天吃几个最好】柿子是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值都是很高的，在生活中比较受欢迎，那吃柿子的6大禁忌？柿子一天吃几个最好？下面一起看看吧！

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1、不宜过量吃
柿子性凉，过量吃可能会加重人体寒气；其次柿子中的糖分含量是比较高的，过量吃可能会导致人体发胖，或者是诱发或加重一些疾病的发生，对人体肠胃造成伤害。
2、体寒者慎食
柿子是柿科柿属植物，味甘性凉，过量吃可能会导致人体寒气增加，对于体寒者来说，建议少吃或者不吃柿子比较好，避免加重自身肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
3、不宜空腹吃
虽说柿子的营养价值比较高，适量吃可以为人体补充充足的营养，但柿子中含有大量的鞣酸以及果胶物质，空腹状态下进行食用，那么可能会刺激人体肠胃，容易形成结石，对人体肠胃造成伤害。
4、糖尿病患者慎食
柿子口感甘甜，其中含有大量的果糖以及多糖含量是比较高的，对于糖尿病患者来说，自身血糖本身就比较高，这时候再过量吃一些柿子，容易导致其血糖身高，从而诱发或者加重其病情。
5、不宜与酒同吃
吃柿子之后是不建议喝酒的，否则很容易加重人体肠胃负担，引起消化不良的症状发生，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁。
6、经期女性不宜吃
柿子是一种性质寒凉的食物，对于经期女性来说，月经期间不要吃寒凉的食物，否则会加重其肠胃负担，导致其出现月经不调的症状发生，经期女性应该多吃一些温和的食物，这样才可以缓解月经期带来的不适感。
7、柿子一天吃几个最好
建议一天吃1-2个即可。
柿子中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分等成分物质，营养价值以及食用价值是很高的，适量吃具有一定生津润肠、健脾益胃、软化血管等作用。
对于正常人体来说，一天吃1-2个左右的柿子，用来满足自身营养需求即可，不宜吃太多，避免加重人体肠胃负担，刺激胃肠，造成胃肠刺激症。

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