怎样预防梨状肌症候群，梨状肌症候群的护理 _生活经验

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导读：本文向您详细介绍梨状肌症候群应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及梨状肌症候群应该如何护理，梨状肌症候群常见的护理办法有哪些等方面内容。
怎样预防梨状肌症候群：
一、预防
1、保持乐观愉快的情绪较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡。
2、需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。
3、劳逸结合忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
以上是对于怎样预防梨状肌症候群方面内容的相关叙述，那么，下面再看下梨状肌症候群的护理方法，梨状肌症候群的常见护理措施。
梨状肌症候群常见护理方法：
一、护理
1、减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
【怎样预防梨状肌症候群，梨状肌症候群的护理】2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等，建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。
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