脑出血吃什么蔬菜好 _生活经验

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脑出血吃什么蔬菜好
1、脑出血吃什么蔬菜好呢
1.1、多摄入天然抗凝与被动脂食物
摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。
1.2、多吃富含叶酸食物
若膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中高半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成;而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人,应注意多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。
1.3、多吃富含膳食纤维的食物、
如(粗粮、蔬菜、水果等),尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。
2、脑出血的食疗偏方
2.1、黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
2.2、芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇作用。
2.3、吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。若中风并发糖尿病,不宜加蜂蜜。
2.4、生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
2.5、脑出血病人饭后饮食醋5-10毫升,有软化血管的作用。
2.6、水晶山楂:山楂15枚去核,冰糖适量,煮熟后加山药粉15克,再煮片刻,每日两次。

3、脑出血饮食有什么禁忌
忌吃生冷食物,因为,过量的冷饮食品进入胃肠后,会突然刺激胃,使血管收缩,血压升高,加重病情,并易诱发脑溢血。
限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量,减少动物脂肪,烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制饮食中的胆固醇,每日应在300毫克以内,相当于每周可吃3个蛋黄。
忌高盐。脑血栓的病人有食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克 ,可在烹调后再加入盐拌匀即可。
限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。
脑出血如何护理
1、绝对卧床休息2周,头部可轻轻向左右转动,应避免过度搬动或抬高头部,四肢可在床上进行小幅度翻动,每2小时一次,不必过分紧张。大小便须在床上进行,不可自行下床解便,以防再次出血的意外发生。
2、高血压是本病常见诱因。服用降压药物要按时定量,不随意增减药量,防血压骤升骤降,加重病情。
3、脑出血患者需要一个安静、舒适的环境,特别是发病2周内,应尽量减少探望,保持平和、稳定的情绪,避免各种不良情绪影响。
4、告知患者及其家属,患者病程中还会出现不同程度的头疼,例如头部胀痛、针刺样痛、剧烈疼痛等,这是最常见的症状。
5、有些病员会出现烦躁不安、躁动的症状,对这样的病员我们会采取约束带、床档等保护措施,这样可防止病员自行拔除输液管或胃管、坠床等不必要的意外。一旦病情稳定,不再烦躁后,即可撤离对躯体的约束,但床档还需时时加护,特别是有气垫床的病人,严防坠床。
如何预防脑出血复发
1、控制血压
高血压是引发脑出血的重要原因之一,所以控制血压也是最重要的手段之一。脑出血复发的原因,主要由于病人血压不稳定,或者急剧的变化。高血压控制的好与否与复发是有极大关系的。为了防止脑出血复发,应当定期做血压的检查,同时应坚持服用降压药。
2、合理饮食
脑出血患者平时还应该养成多饮水的习惯,特别是睡前和早起时,饮1~2杯温水可以起到稀释血液的作用。在冬天,寒冷天气会让血管收缩,血压上升,所以要注意保暖并适当参加体育锻炼,以促进血液循环。
3、适量运动
【脑出血吃什么蔬菜好】在脑出血以后,血管破裂的地方存在再次破裂的可能,而再次出血的死亡率较高,因此,患者需要在发病后的4~6周康复期适当注意休息,积极进行体育锻炼,加强营养,同时防止用力排便、剧烈咳嗽、控制情绪,减少血压升高的机会。很重要的一点是控制血压。降低过高的血压、减少血压波动是预防二次脑出血的重要手段。

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