吃爆米花的好处

【吃爆米花的好处】爆米花自古以来都是很多人都喜欢食用的一种零食,食用的益处如下:
1、爆米花含有大量的膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素以及硫胺素等营养物质;
2、爆米花的热量高,可以迅速为人体补充能量;
3、爆米花是一种多纤维的食品 , 可以促进消化功能,对高脂肪和高蛋白质进行有益的补充;
4、食用爆米花可以锻炼脸部的肌肉,从而减少脸部皱纹的产生;
5、研究发现,饭后食用爆米花可以清洁牙齿 。
爆米花虽好,但过多食用,对健康不利 。

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