芒果和香蕉能一起吃吗芒果和什么不能一起吃 _生活经验

最近是芒果上市的时候，黄色的芒果果肉搭配香蕉，让人看着颜色艳丽，食欲大增，但据说芒果和香蕉是不能一起吃的，这是真的吗？食用芒果都不能搭配哪些食物呢？

文章插图
1、芒果和香蕉能一起吃吗
能少量同吃。
芒果和香蕉都是营养丰富的水果，两者少量食用无大碍，但芒果味道甘酸，性凉，而香蕉味道甘甜，性寒，两者在性味上不宜搭配多吃，否则寒凉性的水果吃多了，容易增加体内寒气，引发不适；同时芒果含有果胶成分，有润肠通便的作用，而香蕉也是具有同样作用的水果，一起吃多的话，排便过于顺畅，容易引发腹泻问题。
2、芒果和香蕉吃多少合适
不超过200克为宜。
芒果和香蕉在食用上都不宜吃多，根据中国健康膳食规定，人一天的水果食用量在300克为宜，而一次吃芒果搭配香蕉，则更要减少用量至200克，尤其是本身肠胃虚寒、血糖偏高等不宜吃香蕉和芒果的人，更要少吃，以免加重病情。
3、芒果和香蕉怎么吃营养
香蕉芒果奶昔
材料：牛奶250ml、香蕉(熟透)2根、芒果250g 。
做法
1、将香蕉剥皮切小段，芒果洗净剥皮切丁备用。
2、然后清洗榨汁机，将香蕉、芒果、牛奶一同倒入榨汁机中。
3、按下榨汁按钮，大约15秒之后，香蕉芒果奶昔就做好了，觉得不够细腻的，可在重复打一次。
4、芒果和什么不能一起吃
1、性寒的食物：如西瓜、苦瓜、海带、猕猴桃、香蕉等同芒果一起吃可能会加重体内寒气。
2、富含胡萝卜素的食物：如南瓜、胡萝卜、木瓜、菠菜、红薯、橘子等同芒果一起吃可能会皮肤发黄。
3、含维生素C分解酶的食物：如胡萝卜、南瓜、黄瓜等同芒果一起吃可能会降低人体对维C的吸收效果。
4、致敏的食物：如菠萝、桃子、荔枝、樱桃、猕猴桃等同芒果一起吃更容易引发过敏现象。
5、含有五价砷化合物的食物：如虾、蟹等同芒果一起吃会产生有毒物质三价砷，长期食用对健康不利。
5、香蕉不能和什么一起吃
性寒的食物。
【芒果和香蕉能一起吃吗芒果和什么不能一起吃】 香蕉本身就是性寒的食物，在吃时主要是不能和同样性寒的食物一起吃，如：海带、螃蟹、西瓜、冰镇的冷饮、鱼腥草、苦瓜、柿子等，否则会加重身体寒气，刺激肠胃，引发腹泻等不适症状。

芒果和香蕉能一起吃吗芒果和什么不能一起吃的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

芒果和香蕉能一起吃吗 芒果和什么不能一起吃

芒果和香蕉能一起吃吗芒果和什么不能一起吃