很多人都喜欢吃芒果,它不仅味道酸甜好吃,还汁水丰富,营养价值高,但日常吃芒果却不能和以下六类食物一起吃,否则对身体健康不利 。
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1、 性寒的食物
如:西瓜、苦瓜、海带、猕猴桃、香蕉等性寒食物是不能与芒果同吃的,否则性凉的芒果与这些性寒的食物吃多,便会加重人体内部的寒气 , 导致身体出现不适症状 , 建议吃芒果时和一些性温食物吃比较好 , 以中和芒果的凉性 。
2、 富含胡萝卜素的食物
如:南瓜、胡萝卜、木瓜、菠菜、红薯、橘子等富含胡萝卜素的食物也是不能与芒果同吃的,因为芒果本身就是含有胡萝卜素较高的食物之一,其100克芒果中就含胡萝卜素897微克 , 若是吃时搭配同样富含胡萝卜素的食物一起吃,便容易造成胡萝卜素摄入过量,导致皮肤发黄 。
3、 含维生素C分解酶的食物
如:胡萝卜、南瓜、黄瓜等含维生素C分解酶的食物应避开和芒果一起食用,因为维生素C分解酶能分解维C,使其失去活性 , 降低人体对维C的吸收利用价值,从而营养食用芒果的营养益处 。
4、 致敏的食物
如:菠萝、桃子、荔枝、樱桃、猕猴桃等致敏的食物也不能和芒果一起吃,因为芒果本身就是致敏食物 , 像是这类食物可能少量食用对于大部分来说没什么问题,但食用过多 , 则容易造成过敏反应,因此除了吃芒果控制量以外,还需避免和致敏的食物同吃 , 以避开食用芒果过敏的现象 。
5、 含有五价砷化合物的食物
如:虾、蟹等含有五价砷化合物的食物也不能与芒果同吃,因为芒果富含维生素C,而含有五价砷化合物的食物若是与芒果一起吃,其中的五价砷化合物会在维C的反应下发生化学变化,生成一种叫做三价砷的有毒物质,也就是古代常说的“砒霜”,这种物质如果长期食用或摄入量过大,可能导致人体中毒 , 免疫功能衰退 。
6、 富含果胶的食物
如:橘子、橙子、苹果、杏、香蕉等富含果胶的食物也是不宜和芒果同吃的,因为芒果当中也含有较高的果胶成分,这种能刺激肠道蠕动,有利于粪便排出的物质,若摄入过多,则可能出现腹泻等肠胃不适症状 。
7、 芒果吃多了会怎么样
建议每日食用芒果的量控制在200克以内,如过量食用可能有以下危害:
1、可能肠胃不适
【芒果不能与什么同吃 芒果吃多了会怎么样】 芒果中含有丰富的酸性物质,如吃多了容易刺激肠胃 , 引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状,同时芒果性凉,这种凉性的食物吃多了 , 体内寒气会加重,尤其是本身肠胃虚寒的人,更要少吃或不吃 。
2、可能过敏
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏,特别是没有熟透的芒果 , 里面引起过敏的成分比例更高 。而对于本身属于过敏体质的人,在食用芒果后 , 轻则只是皮肤过敏 , 重则可能出现休克 , 如抢救不及时,可能导致死亡 。、
3、可能导致皮肤发黄
芒果中含有较为丰富的胡萝卜素,这种物质一旦摄入过量,会导致人体出现胡萝卜素血症,这是一种使人皮肤发黄的病症 , 如因食用芒果引起,一般停食芒果即可缓解 。
4、可能食欲不振
芒果也是含糖量较高的水果之一,而吃多了高糖分的食物,则容易导致人反胃、恶心、食欲不振,另外对于芒果这种糖分较高的食物而言,如患有糖尿病也是不能吃的,可能会加重病情 。
5、胀肚子
芒果水分充足,肉质肥厚,食用过后容易产生饱腹感,若一次性吃很多芒果 , 肚子会非常饱胀 , 一时难以消化 。
6、可能引发咳嗽
一般网上买的的芒果都是没有完全熟透的,而这种芒果多会分泌一些酸涩的物质,吃多了刺激口腔,容易引起咳嗽、喉咙不适等症状 。
7、费钱
按照目前的水果价格,出售芒果的价格并不便宜 , 便宜的5元一斤左右,贵的十几到几十块不等的价格,加上芒果水分多,非常重 , 一个大一点的芒果通常就要花费10几块,要是天天吃很多芒果,自然十分浪费钱 。
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