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2、仰卧起坐减肥法
慢慢地做就好 ， 每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少3CM!
瘦身依据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪 ， 小腹也变结实 。
3、交互蹲跳减肥法
一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了 。
瘦身依据：变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔!
4、扭腰减肥法
左右算一次 ， 每天做30×3次，一个月瘦了2公斤左右 。
瘦身依据：扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉，有效燃烧脂肪 。
【5 减肥新法宝 一周速减5斤秘诀】

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