老年人如何预防尿失禁 _生活经验

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老年人如何预防尿失禁
1、老年人如何预防尿失禁
要注意个人卫生,防止尿路系统的感染。便前便后记得洗手。性生活前后记得清洗自己的清器官,防止交叉感染引发。
加强体育锻炼。俗话说,锻炼放百病。真的一点错没有,有一个强壮的身体,疾病自然不会来。所以在平时的生活中要注意适当的加强锻炼。

2、怎样治疗尿失禁
雌激素替代疗法:雌激素替代疗法补充更年期妇女体内雌激素不足,以防治老年性阴道炎、压力性尿失禁、冠心病、骨质疏松症等。雌激素替代疗法和抗感染应同时进行,有时才可在短期内获得满意疗效。
中医针灸疗法:针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位,也可提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能。
手术治疗:保守治疗适于轻度尿失禁患者,中、重度患者以及经保守治疗后效果不佳的患者,则建议采取手术治疗。
3、尿失禁是怎么分类的
性尿失禁,是指膀胱一直增大,不断地储存尿液,造成尿液往外溢出,无法控制。这个就是假性尿失禁,又叫充溢性尿失禁。
相对于假性尿失禁来说就是真性尿失禁了。他症状恰恰和假性的相反,是膀胱存不住尿,尿不断地往外排出。
【老年人如何预防尿失禁】还有一种就是急迫性的尿失禁,患者往往会有严重的尿频尿急,就是那种一刻也等不了的排尿现象
尿失禁的病因
1、中枢神经疾病
中老年人脑血管病患和神经退行性病患随增龄而增加,如脑梗塞、脑出血、老年痴呆、帕金森病、脑萎缩等,大脑皮层排尿中枢受到损害,丧失了对排尿控制的作用,产生中枢性尿失禁。
2、尿道机械梗阻
中老年人常见的前列腺增生、膀胱颈部炎症所导致膀胱颈挛缩、尿道炎症所导致尿道狭窄,排尿不畅使膀胱过度充盈,尿被/迫外溢。
3、尿道外括肌受损
尿道外括肌受损常常多见于膀胱癌、直肠癌、子宫颈癌治疗手术或者前列腺增生症手术的时候,损伤了尿道外括约肌引起的,失去了控制尿的能力。
4、女士绝经后
雌激素分泌减少导致尿道壁与盆底肌肉张力减退,或者因分娩损伤、子宫脱垂等,改变了膀胱底部和后尿道膀胱颈相对部位,使膀胱内压力调节、传递发生障碍,所以产生尿失禁。
5、急迫性尿失禁
中老年人容易患尿道炎、膀胱炎、膀胱肿瘤、结石,刺激逼尿肌,处于高度兴奋状态,产生尿急、尿频现象,从而导致急迫性尿失禁。
尿失禁食疗方法
1、山药甲鱼汤:山药15克,枸杞10克,甲鱼一只,生姜、盐、黄酒适量。甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮,熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。功效:滋阴补肾,益气健脾。适用于阴虚体弱的尿失禁患者。
2、羊肉粳米粥:羊肉50克,豌豆100克,粳米200克,盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水,用武火烧沸后,转用文火炖煮至熟烂,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效:补中益气,预防及治疗中气虚弱的尿失禁。
3、黄芪乌鸡汤:黄芪50克,乌鸡一只,小葱、姜、酒、盐适量。上述原料煮熟后加小葱、盐调味即可。功效:补脾益肾,适合久病、年老体虚的尿失禁患者。加粳米即为黄芪乌鸡粥,功效相同。实验研究证明,黄芪有雌激素样作用,可以有效防止和减少绝经期妇女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。
4、黄芪蜂蜜饮:黄芪30克,蜂蜜10克。黄芪用开水冲泡放凉后兑入蜂蜜即可。功效:防治年老体弱、充盈性尿失禁及老年妇女尿失禁。

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