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导读：你还是坚持每天上班要明艳照人吗？即使在大夏天你还是坚持浓妆艳抹？殊不知你的肌肤早已厌倦这样日复一日的重担 。定期给肌肤一次深呼吸，它会更加光彩照人 。
【名词解释】
肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式 。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食” 。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息 。
肌断食方法
清洁不忘 ， 保湿继续 。
1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓 。
2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用 。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品 。
3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒 。
4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水 。
5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型 。
【2 定期肌断食 肌肤更新鲜】

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