【2 中医解读伤身睡眠姿势】
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从生理学观点看，右侧卧是比较科学的 。右侧卧时 ， 右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68% 。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57% 。而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧 。但侧卧时要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适 。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳 。
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