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导读:饮食美容 有美肤功效的六类食物,健康护肤,健康美容已是我们的必备常识,美容已经成为很多人生活的必备,如何健康的美容才是我们的关键 。拥有健康的美容知识美容方法才是必备 。
6、酸酸甜甜——莓类(蓝莓,草莓 , 曼越橘)
美丽建议:每星期3到4次
健康加分:
【4 饮食美容 有美肤功效的六类食物】与酒的作用相类似,这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌 , 同时有效修复细胞 。克斯教授说到,研究表明花青素可以降低以下癌症的风险:乳腺癌,胃肠癌 。
莓子类食物提供强大的抗氧化保护,不但保护心脏,同时也抗击皮肤年龄老化,由内而外 。克斯教授告诉采访人员,曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机 。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力 。
小编提醒:了解了一些美容的常识,相信我们应该对健康美容有了了解 。要在拥有美丽的同时更要注重健康 。
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