冬季心肌梗塞的发病原因 _生活经验

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冬季心肌梗塞的发病原因
1、冬季心肌梗塞的发病原因
冬季容易诱发心肌梗死是因为气温下降,心血管、脑血管受冷刺激后,血管收缩,血流减缓,再加上出汗少,饮水少,高血压患者血压容易增高,诱发脑出血;强冷刺激也使心肌耗氧量增加,出现急性心肌缺血,血小板也易凝聚,血液黏稠度增大,形成血栓,诱发心梗。
【冬季心肌梗塞的发病原因】寒冬时节有心血管病史的人要注意保暖,避免过度劳累或者情绪激动,减少外出以及持续工作的情况。避免暴饮暴食，饮食上要控制食盐和脂肪摄入,避免吃刺激辛辣食物，多吃新鲜蔬果,睡前不宜吃东西,喝浓茶、咖啡及抽烟,以免引起血管收缩,加重心脏负担。

2、心肌梗塞的症状
突然发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛,常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。少数患者无疼痛一开始即表现为休克或急性心力衰竭。部分患者疼痛位于上腹部,胃肠道症状表现恶心、呕吐、腹胀等,下壁心肌梗死患者更常见。心律失常、心力衰竭、低血压、休克等症状。
3、心肌梗塞的并发症
心脏破裂:梗死灶失去弹性,心肌坏死、中性粒细胞和单核细胞释放水解酶所致的酶性溶解作用,导致心壁破裂。室壁瘤可发生在心肌梗死早期或梗死灶已纤维化的愈合期。血栓可发生机化,少数血栓因心脏舒缩而脱落引起动脉系统栓塞。心律失常可发生室性心动过速、心室颤动,导致心脏骤停、猝死。心力衰竭、心源性休克和心肌梗死后综合征。

冬季心肌梗塞如何锻炼
1、不建议心梗的病人进行跑步煅炼,因为跑步会心脏跳动加诱发心脏负担,有病情复发的可能性。比较适合的运动方式可以是散步,但不要超过一个小时的时间。
2、练太极拳也是不错的,也可以骑自行车,运动量的大小,要以身体的情况而定,不能超负荷,如果要走路煅练的话,每周要坚持四到五天,时间为半个小时到一个小时左右,不可过量。
3、步行是每个人都适合的,有时间还可以爬爬山,不过不管在做什么运动,之前都要做好准备工作也就是热身,这是预防运动时因为突发运动而拉伤,更可以防止突然的运动导致心肌梗塞急性发病。
4、放松运动,有利于运动系统的血液缓慢回到心脏,避免心脏负荷突然增加诱发心脏事件。多做有氧运动的延续或是柔韧性训练多做有氧运动方式有行走、慢跑、骑自行车、游泳、爬楼梯,以及在器械上完成的行走、踏车、划船等。

如何预防心肌梗塞
1、心肌梗死的预防上绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。
2、心肌梗死的预防上放松精神,愉快生活,对任何事情要能泰然处之。
3、心肌梗死的预防上洗澡要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行。
4、心肌梗死的预防上气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。

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