车厘子和樱桃营养价值的区别车厘子对孕妇有什么好处 _生活经验

【车厘子和樱桃营养价值的区别车厘子对孕妇有什么好处】车厘子是一种秋冬较为常见的水果，具有较高的营养价值和食用价值，但我觉得和樱桃长的好像啊，那么车厘子和樱桃营养价值的区别是什么？

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1、车厘子和樱桃营养价值的区别
没有什么区别。
车厘子和樱桃其实都是蔷薇科落叶灌木果树的果实，只不过品种不同罢了，就像西瓜中的黄瓤西瓜和红瓤西瓜，但其营养成分都是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质及多种维生素、矿物质等成分，只不过不同的品种，其成分的含量会稍微有些区别，但在营养价值上，并没有什么太大区别。
2、车厘子对孕妇有什么好处
补充营养
车厘子中的维生素、矿物质成分含量丰富，比如说常见的维生素A、维生素K、钾、钠、铜、锌、铁等，还含有很多的胡萝卜素、叶酸等成分，对于孕妇来说，食用后可以补充机体所缺的营养，有利于自身健康及促进胎儿发育。
防治缺铁性贫血
车厘子中的铁元素含量丰富，而铁是造血的主要原料之一，孕妇食用后可以满足机体对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，达到防治缺铁性贫血的作用。
缓解早孕反应
车厘子的果肉甘甜，且含有一定膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助食物吸收代谢，孕妇食用后有一定缓解早孕反应中的呕吐及孕期便秘的情况发生。
3、车厘子吃了会上火吗
视情况而定。
一般来说，正常食用车厘子并不会引起上火的症状发生，但由于车厘子是一种温性食物，对机体有温补作用，且含有一定糖分和有机酸成分，容易造成机体津液流失，所以要是短时间内食用过多，可能就会引起上火的情况发生。
4、车厘子一次吃多少为宜
建议吃10个左右。
车厘子每次吃多少，并没有很明确的规定，但车厘子短时间内食用过多，容易引起上火的症状，其次车厘子中的铁元素含量很大，还含有一定的氰甙，要是短时间内食用过多，容易引起氢氧化物和铁中毒的情况发生，所从健康的角度来说，车厘子一次吃10左右为宜。

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