老年人如何预防肛肠疾病 _生活经验

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老年人如何预防肛肠疾病
1、老年人如何预防肛肠疾病:每日排便
应养成每日排一次便的习惯,时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书或看报,也不要与人谈话,并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内,做到排尽即起,不要养成“空坐马桶”的习惯。
2、老年人如何预防肛肠疾病:保持肛门干净
应保持肛门的清洁,在大便后要尽可能地将肛门擦干净,避免粪便残留。另外,在大便后可用温热水清洗肛门,一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂,同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是:在右手食指上套上指套,在指套上涂抹少量的红霉素软膏,然后用食指在肛门口处按摩10～20下,再将该手指慢慢伸入肛门内,一直伸到不能伸入为止,然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管,用力要适中,可扩张2～3分钟左右,然后擦干肛门(有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏),站起身来,将肛门用力向上提缩20～30下。
3、老年人如何预防肛肠疾病:多吃含纤维素食物
应多吃含纤维素丰富的食物,如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等,尽可能少吃辛辣刺激性的食物,以免引发痔疮,影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水,这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用,有助于老年人缓解便秘。
4、老年人如何预防肛肠疾病:注意饮食卫生
要注意饮食卫生,积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生,以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药,因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力,造成肛门失禁。另外,老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降,应避免吃粗硬的食物,以免在排便时对肛门造成损伤,引起感染。
5、老年人如何预防肛肠疾病:避免久坐久站
老年人应避免久蹲、久坐、久站,要勤换体位,加强身体锻炼。
6、老年人如何预防肛肠疾病:做肛门保健操
便后操:便后先用温水清洗肛门,然后用右手食指尖压在肛门缘处,轻轻推肛门,向上轻揉肛门60次,然后收腹做深吸气,同时收缩肛门30次。
睡前操:在睡前,两膝跪在床上,两肘着床,头低垂,腰部下弯,臀部稍高,挺身收腹深吸气,同时有力地收缩肛门,然后放松。如此重复30次,能有效地疏散局部充血,对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。
如何区别肛肠疾病
当大便时看到流血、滴血或者粪便中带有血液或脓血,多数是由痔疮引起的;肛裂的出血呈鲜红色,伴有肛门剧痛;大便带血,血色暗红或大便色黑暗,那是消化道出血所致。排便时有肿物脱出肛门,伴有肛门潮湿或有粘液,多数是由内痔脱出或直肠粘膜脱出;如果肛门有肿块,疼痛激烈,肿块标面色暗,呈圆形,可能是患了血栓性外痔;肛门肿块伴局部发热疼痛,是肛周脓肿的症状;触诊肛门有条索装物,并有少量脓液自溃口出,是肛瘘的表现。
肛肠疾病的常见症状疼痛,肛门撕裂样疼痛,伴有新鲜血,提示为肛裂。肛周胀痛呈持续性跳痛,伴有红肿、发热,提示为肛周脓肿。肛门旁肿物突起,伴有疼痛明显,常提示血栓外痔和炎性外痔。
常见肛肠疾病有哪些
【老年人如何预防肛肠疾病】常见的肛肠疾病主要有:痔疮(包括内痔、外痔、混合痔等)、肛裂、肛瘘、直肠息肉、肛乳头肥大、肛门脓肿、肛窦炎、肛管直肠癌等。其主要症状有便血、肛门坠胀不适感、肛门瘙痒、疼痛、肛内肿物脱出、黏液血便等,而很多其他疾病也有相同或相似的症状。中老年人,特别是40～65岁,是痔疮、脱肛、肛瘘等肛肠疾病的多发人群;患有其他疾病:体虚弱、免疫力低,都是导致老年人易患肛肠疾病的主要原因。因此,平时要多加注意,发现不适要及时到专业医院做检查,做到早发现、早治疗、早康复。

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