提子和桃子能不能一起吃桃子一天吃几个最好 _生活经验

提子和桃子很常见的一种食物，而且都美味可口，有很多人喜欢吃这两种水果，那么提子和桃子能不能一起吃？

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1、提子和桃子能不能一起吃
【提子和桃子能不能一起吃桃子一天吃几个最好】 桃子和提子能一起吃。
桃子富含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B1、B2、C、磷、铁、钙、钾等。提子富含糖类、果酸，维生素，矿物质等营养成分，两者所含有的成分都差的不是太多，不会发生不良反应。即不相克。故是可以一起吃的。
2、桃子一天吃几个最好
桃子建议一天吃1—2个。
桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行，另外桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火。特别是对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油” 。
3、吃桃子的注意事项
1、桃子中的纤维素含量较高，还含有大量的果胶，都是难消化的物质，多吃易出现腹胀，不消化的情况。还容易上火，不宜多吃。
2、桃子和性热的食物一起食用会加重上火的情况，如：榴莲、白酒、牛肉、羊肉、狗肉等。
3、对桃子过敏的人群和易于上火的人群不宜食用桃子，会出现口角发红、脱皮、瘙痒等过敏现象，还会导致经常性上火。
4、未成熟的桃子不要食用，未成熟桃子不甜，口感不好，还有大量鞣酸存在，鞣酸有收敛性，吃未成熟的桃子可能会导致便秘。
5、出现褶皱或发烂了的桃子不要食用了，极其不新鲜，营养物质大量损失，食用对身体没有好处。

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