孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处 _生活经验

菠萝蜜气味芳香，含有多种营养元素，是一种营养非常丰富的水果，孕妇也可适当食用，那么孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗？

文章插图
1、孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗
有好处。
菠萝蜜性平，味甘酸，富含果糖、蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素及钾、钠、钙、镁、磷等矿物质元素，孕妇适当食用可以为胎儿提供养分，促进胎儿的生长。另外，菠萝蜜中的B族维生素含量丰富，可以呵护宝宝的肌肤，使宝宝皮肤滋润白皙。
2、孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处
好处
1、生津止渴。菠萝蜜味甘、微酸，具有止渴除烦的作用，主治热盛伤津，烦热口渴等症。
2、润肠通便。菠萝蜜归大肠经，含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而加快食物残渣在体内的排出速度，预防孕妇便秘及改善孕妇便秘。
3、美容养颜。菠萝蜜中的维生素C含量丰富，这种物质具有一定的抗氧化作用，能淡化皮肤中的黑色素，使皮肤白皙有光泽，有一定的美容功效。
4、去肿消炎。菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用，可以溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善局部血液的循环，使炎症及水肿吸收，消退，有一定的去肿消炎作用。
坏处
孕妇适当食用菠萝蜜对身体是没什么坏处的，但是多食可能会有以下几点坏处：
1、胸闷烦呕。菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易孕妇感到胸闷、烦呕等不适症状。
2、肚子不舒服。孕妇过多食用菠萝蜜易刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适症状。
3、身体上火。菠萝蜜属于热带水果，虽然性平，但糖分含量丰富，多食易引起身体发热、上火等不适症状。
3、孕妇一天吃多少菠萝蜜合适
1斤左右为宜。
孕妇的体质较为特殊，大部分孕妇由于体内激素的变化，会使身体偏燥热型，因此，孕妇一天食用菠萝蜜的量控制在一斤左右就好了，不宜食用过多。
4、孕妇怎么吃菠萝蜜好
直接生吃
菠萝蜜中的维生素、矿物质等营养元素丰富，直接生吃可以有效的吸收菠萝蜜中的营养，为孕妇补充营养。将菠萝蜜果肉取出，去核去根部白色部位后，即可食用。
煮汤食用
原料：鲫鱼400克、菠萝蜜果肉100克、菠萝蜜果核90克、瘦肉85克，姜片、葱花各少许、适量食盐3克、鸡粉2克、料酒6毫升、食用油适量。
做法：
1、将猪瘦肉洗净，切丁，菠萝蜜果肉切小块。
2、锅中倒入适量食油，放姜片、鲫鱼，煎约1分钟，至两面呈焦黄色。
3、放料酒、开水、瘦肉、菠萝蜜果核、果肉、盐、鸡粉。
4、煮约10分钟，至食材熟软。
5、盛出煲煮好的鲫鱼汤，装入汤碗中，撒上葱花即成。
6、孕妇适当食用有健身催乳的功效。
5、孕妇吃菠萝蜜的注意事项
1、血糖较高及患有糖尿病的孕妇不宜食用。菠萝蜜中的果糖含量丰富，对于血糖较高及糖尿病孕妇而言，食用菠萝蜜不利于控制血糖。
2、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。菠萝蜜与蜂蜜同食易出现腹胀感，引起身体的不适。
【孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处】 3、对菠萝蜜过敏者不宜食用。孕妇食用菠萝蜜过敏的话，容易使皮肤长红疹，引起身体的不适。

孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗 孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处

孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处