老年人应当如何预防耳聋 _生活经验

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老年人应当如何预防耳聋
1、老年人应当如何预防耳聋:远离噪音损害
噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。
2、老年人应当如何预防耳聋:合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
3、老年人应当如何预防耳聋:戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
4、老年人应当如何预防耳聋:多吃含铁食物
研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。
5、老年人应当如何预防耳聋:科学掏耳朵
掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
6、老年人应当如何预防耳聋:保持良好心态
过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。
7、老年人应当如何预防耳聋:慎用耳毒性药物
耳毒性抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等,以及其它一些药物(阿斯匹林、速尿及奎宁等)都是易对听力造成损害的药物,因此,老年人不可随便滥用,必需使用时,要在医生的指导下正确合理的服用。
8、老年人应当如何预防耳聋:加强体育锻炼
老年人应加强体育锻炼,如慢跑、舞剑、打太极拳等,这些活动能加快周身血液循环,改善内耳的血液供应,保证听觉器官处在正常的功能状态。
老年人耳聋的特点
【老年人应当如何预防耳聋】当我们到了60岁,会出现原因不明的双侧对称性听力下降,以高龄听力下降为主。
语言分辨率与纯音听力不成比例,多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重,年龄越大此种现象越明显,即许多老年人尽管纯音听力基本正常,但仍不能理解讲话的内容。
听力下降为缓慢的进行性加重,开始时常不被注意。随着高频听力的下降,对语言的分辨能力有所影响,此时患者有听得见声音,听不清内容的情况,常需别人重复。以后随着语言频率的受损,则要求说话者提高声音与之交谈。
部分老年性聋的患者可以伴有耳鸣,常为高频声,这是老年性耳聋的常见症状,开始时为间歇性,在夜深人静时出现,以后渐变为持续性,白天也可听见。耳鸣常始于30—40岁,其出现率随年龄而渐增,60—70岁时达到顶点,此后即迅速下降。
老年人耳聋的危害
随着年龄的增长,不少老年人的听力就会随之下降,在与人交谈时很费力,经常听不清楚甚至听不到,就会出现答非所问的情况。因此,不少人都不愿意与老年人交谈,会使老年人更加孤独,给心理造成创伤,反应迟钝,智力衰退,听功能的废用,可能会加重脑萎缩。最后导致失聪,诱发老年痴呆症的发生。
易会造成精神崩溃,老年人因为耳聋无法正常地与人进行交流沟通,就会出现焦虑不安、失望悲观、抑郁寡欢。因为听不到还会产生疑虑,担心别人说自己的坏话,长期下去会很容易的造成精神崩溃。
部分老年性聋的患者可以伴有,常为高频声。开始时为间歇性,在夜深人静时出现,以后渐变为持续性,白天也可听见。耳鸣常始于30-40岁,其出现率随年龄而渐增,60-70岁时达到顶点,此后即迅速下降。多数伴有耳鸣的患者,随着年龄的增长,其对耳鸣感到“习惯,以后耳鸣可以自动消失。
老年人患有耳聋,因为听不到喇叭声、鸣笛声、在马路上很容易发生交通意外。

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