又到了杨梅上市的季节,那经常吃杨梅对身体有什么好处呢?吃了杨梅之后大便变黑色这又是不是正常的呢?
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1、 开胃消食
杨梅当中含有大量酸性物质,食用后可促进胃酸分泌,且杨梅酸甜可口,食用后能促进食欲起到开胃的作用 。同时杨梅中的果酸以及纤维素成分能刺激肠胃蠕动,从而有助于消化 。非常适合食欲不佳或者是肠胃不好的人群食用 。
2、 消炎止泻
杨梅当中含有丰富的鞣酸成分,而鞣酸具体很好的收敛性,食用能起到消炎止泻的作用,适合有腹泻症状的人群食用 。
3、 美容养颜
杨梅中含有大量的维生素C以及花青素成分 , 这些成分具有较强抗氧化性,食用后能清除机体废弃自由基,调节皮肤黑色素,从而能抑制和淡化皮肤色素、暗沉的产生,达到美容养颜的效果 。
4、 利水消肿
杨梅中含有杨梅素,能够加强肾脏的利尿功能,食用后能增加机体的水湿代谢,加速体内留滞水湿的排出 , 从而起到利水消肿的作用 , 能够有效的缓解身体浮肿现象 。
5、 预防便秘
杨梅当中的纤维性成分可以刺激肠胃蠕动 , 这样在促进食物消化的同时还能有利于体内垃圾、宿便的排出,能润畅肠道起到预防和改善便秘的作用 。
6、 吃杨梅大便会黑吗
有可能会 。
【吃杨梅对身体有什么好处 吃杨梅大便会黑吗】 吃完杨梅之后是可以会拉黑色大便的,因为杨梅当中含有大量的天然黑色素 , 食用后这些色素并不会被肠胃吸收 , 所以会通过肠道伴随粪便排出 , 这样排出来的粪便就会呈黑色 。这属于一种正常现象,日常生活中有很多带有色素的食物,例如桑葚、火龙果等,食用之后都可以改变大便的颜色,但只要停止食用后大便颜色就会恢复正常 。
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