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相信大家想提升自己的体力吧 , 跟着我,带你了解生活 。
多喝水,建议每天至少要喝够600ml水左右,多吃有机蔬菜,少吃肉,少吃零食 。
每天建议6:30起来跑步 , 特别是夏天 , 冬天,建议慢跑30分钟左右 。
【如何提升体力】每天早上或晚上都要喝一杯热牛奶,少玩手机,电脑,多出去运动,少熬夜 。
如何提升体力的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
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