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情人节前紧急瘦身的方法 step6
6)双脚微微分开站立在地面上，双手自然放在身体两侧 。弯曲你的左脚，双手抓着你的左脚掌，将脚后跟踩在你的右脚大腿根部，右脚保持平衡支撑整个身体 。吸气将你的双手掌心相对，举高过头向两边打开，眼睛看着前上方 。
这套减肥操能够帮助你活动到身体的各个部位，能够增强体质，有效锻炼到手臂，双腿和腰腹等部位，不让肥肉上身，让你轻松健康和美丽双收获 。
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