枇杷味道甘甜可口 , 受到很多人的喜欢,但有的人吃了枇杷后,容易拉肚子,那么吃枇杷会引起腹泻吗?
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1、 吃枇杷会引起腹泻吗
一般不会 。
枇杷性凉,富含胡萝卜素、维生素C、果糖、膳食纤维、氨基酸、矿物质、有机酸等营养成分 , 并不具备很强导泻作用,因此 , 正常情况下,适当食用是不会引起腹泻的 。
2、 吃枇杷拉肚子是怎么回事
一般而言 , 吃枇杷是不会拉肚子的 , 但是有时候吃了枇杷拉肚子 , 可能是以下原因引起的:
食用过多
枇杷是一种凉性水果,若一次性过量食用,易增加肠胃的寒凉之气 , 很有可能会刺激肠胃,进而出现拉肚子的情况 。
枇杷问题
若是枇杷没有清洗干净,易使有害物质进入体内 , 刺激肠胃;另外 , 如果食用了快要变质枇杷,那么变质的枇杷中 , 可能会携带大量的有害微生物,易造成肠道菌群的紊乱,出现腹痛腹泻的情况 。
脾虚泄泻
【吃枇杷会引起腹泻吗 吃枇杷拉肚子怎么办】 对于脾虚泄泻者而言 , 平时食用寒凉性的食物,就很容易拉肚子,因此有的人正常吃枇杷,但是拉肚子了,那么这类人群可能是脾虚泄泻人群 。
3、 吃枇杷拉肚子怎么办
1、停止食用枇杷 。首先,确定是吃枇杷引起的拉肚子,那么就应该立即停止食用枇杷 , 以免加重拉肚子的情况 。
2、多喝热水 。拉肚子不仅会导致体内水分流失,而且还会出现电解质失衡的情况 , 多喝点热水可以为人体补充水分,进而平衡电解质,缓解身体的不适 。
3、热敷腹部 。用一个热水袋或者热水瓶敷于腹部,可以减缓体内的寒气,缓解肚子的不适感 。
4、合理休息 。人体具有一定的自我协调恢复能力,如果拉肚子的情况不是十分严重的话,建议喝点热水后,卧床休息一下 。
5、吃个蒸苹果 。蒸苹果有一定的止泻作用,而且属于食疗方式,安全性比较高 , 可以试着吃个蒸苹果,看有没有缓解 。
6、就医检查 。如果说 , 吃枇杷后拉肚子的情况十分严重的话,并且尝试了以上办法还未所缓解 , 那么就不要强忍着了,建议去看看医生比较好 。
4、 如何避免吃枇杷拉肚子
适量食用
一般而言,适当食用枇杷是不会拉肚子的,建议一天15颗左右为宜 。
清洗干净
食用枇杷之前 , 先将枇杷用清水冲洗一遍,然后置于淡盐水中,去除枇杷表面的脏东西及有害物质,最后在用清水冲干净,这样就将枇杷洗干净啦,可以放心食用 。
食用新鲜枇杷
枇杷摘下来后,保存的时间很短,易引起变质 , 因此建议食用带有叶子、果实饱满、无腐烂变质的枇杷为宜 。
5、 什么人吃枇杷容易拉肚子
寒凉体质者
枇杷是一种凉性水果 , 对于脾虚泄泻、肠胃虚寒等寒凉体质的人群而言 , 肠胃功能不是很好,容易刺激肠胃 , 出现拉肚子的情况 。
小宝宝
小宝宝的肠胃正处于发展阶段 , 对于凉性食物的接受能力比较弱,可能会较难无法吸收枇杷 , 进而拉粑粑的情况 。因此,小宝宝还是不要轻易的尝试这种凉性食物,在身体上火的时候 , 吃2-3颗就好了 。
6、 吃枇杷的注意事项
1、不宜空腹食用 。枇杷性凉,空腹食用易刺激肠胃 , 引起身体的不适 。
2、不宜多食 。多食枇杷不仅易出现拉肚子的情况,而且还有生痰的副作用,不利于身体健康 。
3、经期不宜食用 。经期应禁食寒凉食物,而枇杷是一种凉性水果,经期食用枇杷易出现痛经的情况 。
4、风寒感冒者不宜食用 。风寒感冒患者主要是由于寒气入侵引起的感冒 , 而食用枇杷会加重体内的寒凉之气,不利于感冒的恢复 。
5、多痰者少食 。枇杷有助湿生痰之效,多痰者食用枇杷易加重体内的痰液 , 不利于祛痰 。
6、糖尿病患者不宜食用 。枇杷中的糖分含量丰富,有助于升高血糖,但对于糖尿病患者而言 , 不利于病情的恢复 。
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